Fasten. Nähren. Heilen.
Fastenwoche für die
mentale und körperliche
Gesundheit.
Ayurveda bedeutet das Wissen „Ayus“ vom Leben “ Veda“. Die Ayurvedamedizin widmet sich sanft und nachhaltigen der Langlebigkeit. Durch Ernährung, Lebensstil, Heilpflanzen und einer positiven Psychologie können Alterungsprozesse verringert und ausgeglichen werden, damit ein freies Leben nach den eigenen Werten und Wünschen möglich ist und das Alter nicht als Bedrohung gesehen wird. Hilfreich dafür sind regelmäßige Pausen, in denen sich Körper & Geist erholen kann.
Deine Kur: Schenke dir selbst eine Pause aus dem Wirwarr des Alltags und erlebe eine gemeinschaftlichen 5-tägigen Fastenkur, für deine mentale und körperliche Stärke.
Alles zu deiner Auszeit.
Angepasst auf ein modernes Leben.
In der heutigen Arbeitswelt ist radikales Fasten oft kontraproduktiv und widerspricht dem Prinzip der Heilung. Gemeinsam machen wir es anders – mit der sanften Kraft der Ayurvedamedizin. Die gemüsebasierten Fastenmahlzeiten bringen deinen Körper wieder in den Fluss des Lebens.
Finde zurück zu deiner inneren Stärke.
Spürst du den Wunsch nach mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden? Die Fastenkur ist mehr als nur eine Auszeit – sie ist eine liebevolle Einladung, dich selbst neu zu entdecken und deinem Körper sowie deinem Geist die Fürsorge zu schenken, die sie verdienen.
Diese Kur begleitet dich mit wertvollem Fachwissen und sanfter Unterstützung, wenn du mit chronischen Krankheiten, einem geschwächten Immunsystem oder Übergewicht kämpfst – oder wenn du einfach tief in dir spürst, dass es Zeit für Veränderung ist. Lerne, dein Wohlbefinden bewusst zu stärken und deinen Körper liebevoll zu unterstützen.
Ein Schatz an Wissen
Auf dieser Reise erhältst du wertvolle Impulse aus der ayurvedischen Ernährungsmedizin, der ganzheitlichen Verhaltensmedizin sowie der westlichen und fernöstlichen positiven Psychologie – vereint zu einem harmonischen Konzept für dein Wohlbefinden.
Doch Wissen allein verändert nichts. Deshalb begleiten dich praktische Routinen, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Jeder Fastentag steht unter einem besonderen Fokus, der dich inspiriert und stärkt. So schenkst du dir nicht nur neue Energie, sondern auch innere Stabilität – ein Anker in stürmischen Zeiten.
Informationen
Wo: Studio AberJa, Mörfelder Landstraße 76, Frankfurt (Sachsenhausen)
Wann: Samstag, 11. April bis Donnerstag, 16. April 2025
Uhrzeit: 10:30 – 16:30 Uhr
Besonderheit: Kleine Gruppengröße für eine vertrauensvolle und geschützte Atmosphäre.
Preis: 240 €
Ablauf der Fastenwoche
Samstag, 11. April 2025 | Studio AberJa ( ein Tag vor Fastenbeginn): 10.30Uhr – 16.30Uhr
Ankommen & Kennenlernen
Part 1 – Seminar – Ganzheitliches Fastenheilwissen
Part 2 – Zen-Achtsamkeits-Spaziergang
Part 3 – Meditation & Journaling
Part 4 – Kochkurs mit Fastenmahlzeit
Part 5 – Achtsamkeits- Lunch
Zeit für individuelle Fragen und Closing Circle
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Sonntag, 12. April 2025
Start der 5- tägigen Fastenwoche, von deinem Zuhause aus. Wir treffen uns gemeinsam zu folgenden Zeiten:
- Tag – Sonntag: Fastenbeginn – kein Treffen
- Tag – Montag: Online- Erfahrungscircle – 18.00Uhr
- Tag – Dienstag: Zen- Achtsamkeits- Walk (60 Minuten),18.00Uhr, Günthersburgpark Bornheim, Frankfurt
- Tag – Mittwoch: Online- Erfahrungscircle – 18.00Uhr
- Tag – Donnerstag: Loslassen- Lagerfeuer- Zeremonie- 18.00Uhr, in einem Garten am Günthersburgpark – letzter Fastentag.
Alle Aktivitäten von Montag bis Donnerstag sind optional.
Die Kur im Überblick
- Seminar mit Fachwissen zum ayurvedischen Fastenkonzept
- 2 x gemeinsamer Zen- Achtsamkeits- Walk
- Kochkurs mit allen Sinnen für die Zubereitung der Fastenmahlzeiten
- Erklärung und Verkostung von indischen und europäischen Heilpflanzen zur Stärkung der inneren Harmonie, Detox und Stoffwechselanregung
- Snacks & Getränke in Bioqualität
- Handout und Rezepte
- Einkaufsliste für die Woche
- Online- Erfahrungs- Circle
- Stressminimierender und tiefenreinigender Fasten-Tee für die Woche.
- Fastenplan inkl. Empfehlungen zur Achtsamkeit, Tagesroutinen, Heilpflanzen, Selbstmassagen und Selbstliebe.
- Raum für die Beantwortung von individuellen Fragestellungen.
