Struktur für Ihre Resilienz
InnerMetrik I & II:
Resilienz Workshops zur Stressbewältigung und Sinnfindung in Zeiten von Wandel und Daueranspruch. Ein Tagesworkshop für Klarheit, Selbstregulation und tragfähige Lebensführung in Frankfurt.
Wo spannt der Alltag?
Permanente Erreichbarkeit, zunehmende Unsicherheit, stetiger Stress: Es ist Zeit für eine neue Statik.
Eine neue Statik, die Ihnen wieder
Sicherheit & Lebensfreude bringt.
Trias der Stimmigkeit.
„Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort – dort treffen wir uns.“
RUMI
„Leid kann überwunden werden.“
3. EDLE WAHRHEIT DES BUDDHA
„Ein System ordnet sich, wenn es beruhigt wird.“
FREI NACH DEM 3. HAUPTSATZ DER THERMODYNAMIK
Die Architektur Ihrer Resilienz
Zwei Wege zu Ihrer Statik
InnerMetrik I – Innere Stabilität im Alltag
Worum es geht: Dieser Workshop vermittelt Orientierung darüber, wie Körper, Nervensystem, Ernährung und Lebensrhythmus zusammenwirken – und wie kleine Veränderungen mit ‚ TAM ‚ – einer tägliche Arbeitsmethodik – große Wirkung entfalten.
Die Inhalte: Stressbewältigung durch Neurobiologie, typgerechte Ernährung als Stabilitätsfaktor sowie praktische Impulse zur Selbstregulation.
Für wen: Vielbeschäftigte Menschen mit hoher Verantwortung und Verpflichtungen, die ganzheitliche Gesundheit ohne Dogma suchen.
Wie Sie in fordernden Lebens – & Arbeitswelten zu Ihrer inneren Ruhe finden: In diesem Workshop legen wir das Fundament für Ihre Belastbarkeit.
Ziele: Innermetrik I – Innere Stabilität im Alltag ohne Dogmas
Regulationsfähigkeit: Die Signale des Nervensystems deuten und steuern lernen.
Strukturelle Klarheit: Entwicklung eines individuellen Tagesrhythmus, der Ihre Energie schützt, statt sie zu verbrauchen.
Physische Basis: Die Rolle von Ernährung und Schlaf als tragende Säulen der inneren Statik verstehen.
InnerMetrik II – Sinn, Werte & Selbstwirksamkeit
Worum es geht: Orientierung finden, wenn äußere Strukturen sich verändern. Die Verbindung von Selbstanalyse und moderne Entwicklungsansätze, um Selbstwirksamkeit konkret erfahrbar zu machen.
Die Inhalte: Werteklärung, Theorie U (vom Wissen zum Werden) und Lebensarchitektur im Alltag. Wahlfreiheit finden wo voher keine war.
Für wen: Menschen in Umbruchphasen, Führungskräfte und alle, die bewusst und wirksam leben wollen. Mentale Gesundheit zur Burnout-Prävention.
Wie Sie in fordernden Lebens – & Arbeitswelten zu Ihrer Freiheit finden: In diesem Workshop definieren wir die Ausrichtung Ihrer stimmigen Lebensarchitektur.
Ziele: Innermetrik II – Sinn, Weg & Selbstwirksamkeit
Werte-Fundament: Identifizierungvon Kernwerte als verlässliche Kompassnadel für berufliche und private Entscheidungen.
Resilienz durch Sinn: Ganzheitliche Erfahrung wie Sinnhaftigkeit, nach der Salutogenese, als stärkster Schutzfaktor gegen Erschöpfung wirkt.
Handlungsfähigkeit: Überwindung des Gefühl der Ohnmacht gegenüber äußeren Veränderungen und Selbstermächtigung in eine gestaltende Rolle.
Ihr Gewinn
Innere Stabilität entsteht nicht durch Optimierung, sondern durch stimmige innere Statik, die in kleinen Schritten methodisch aufgebaut wird.
Die Architektur des Erfolgs
Mentale & Emotionale Klarheit
Innere Ruhe & Fokus
Physische & Energetische Stabilität
Nachhaltige Lebensernergie
Selbstwirksamkeit & Orientierung
Wahlfreiheit im Wandel
Zwei Wege zur Statik
InnerMetrik I
Stabilität im Alltag.
Fokus auf Körper, Nervensystem und tägliche Arbeitsmethodik (TAM). Das Fundament Ihrer Belastbarkeit im modernen Lebensalltag.
Termine
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InnerMetrik II
Sinn, Werte & Selbstwirksamkeit.
Fokus auf Werteklärung, Mustererkennung und ganzheitlich stimmige Lebensarchitektur. Orientierung in ungewissen Zeiten.
Termine
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Stimmen aus der Praxis: Wenn die Statik wieder trägt.
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Juliane hat die Gruppe gut mitgenommen und ist auf alle Fragen und Bedürfnisse eingegangen. Die Woche hat viel Spaß gemacht!
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Juliane ist ein toller Coach, authentisch und liebevoll.
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Juliane ist eine tolle Kursleiterin. Sie konnte den Stoff authentisch und verständlich rüberbringen.
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Die Kursinhalte konnte ich sehr gut verstehen und bereits während des Kurses in Zusammenhang mit meinen persönlichen Bedürfnissen bringen sowie unmittelbar im Alltag nutzen. Persönliches Highlight: die Schreibimpulse. Großartig!
Ein geschützter Raum für stimmige Zukunftpläne.
In einem lichtdurchfluteten Atelier, geprägt von Genius Loci schaffen wir gemeinsam die Blaupause für Ihre gelingenden Zukunft. Mit offenem Blick, Coherenz und Mut.
Eckdaten des Tagesworkshops
ZEIT & ORT
09:30 – 18.00Uhr
Studio AberJa
Mörfelder Landstraße 72
60958 Frankfurt
INVESTITION
490 € inkl. MwSt.
Biologische Seminarverpflegung
Workbook
InnerMetrik – Manual
GENIUS LOCI
Kleine Gruppe –
max. 8 Personen
Geschützter Raum zur
schöpferischen Entfaltung.
F&Q: InnerMetrik
Für ganzheitliche Klarheit
Wie stärkt InnerMetrik nachhaltig meine Resilienz?
Ich gehe tiefer als klassisches Coaching. Durch die Analyse Ihrer inneren Architektur identifizieren wir systemische Schwachstellen und stabilisieren Ihr Fundament mit Methoden aus Neurobiologie und Ayurveda.
Warum ist die Regulation des Nervensystems so zentral?
Ein überreiztes System kann keine klaren Entscheidungen treffen. Wir beruhigen Ihr biologisches „Betriebssystem“, damit Sie aus einer tiefen inneren Ruhe heraus agieren können – statt nur zu reagieren.
Ist der Workshop für den Business-Alltag geeignet?
Ich liefere keine esoterischen Tipps, sondern strukturelle Lösungen für Menschen mit hoher Verantwortung, die nach echter Klarheit und messbarer Belastbarkeit suchen.
Wie ergänzen sich Ayurveda und Neurobiologie?
Die Neurobiologie liefert das „Warum“ (Wissenschaft), der Ayurveda das „Wie“ (Rhythmus & Ordnung). Zusammen bilden sie eine unschlagbare Einheit für Ihre körperliche und mentale Statik.
Hilft InnerMetrik effektiv bei chronischer Erschöpfung?
Ja, durch den Fokus auf Salutogenese. Ich identifiziere die Faktoren, die Ihre Lebensenergie schützen, und bauen diese aktiv in Ihre Lebensarchitektur ein, um Erschöpfung an der Wurzel zu lösen.