Ayurveda- ein modernes Traumpaar aus Naturwissenschaft und Buddhismus für deine Gelassenheit & Lebensfreude.

Wir fangen einmal vorne an:  Ayurveda bedeutet übersetzt das Wissen von einem langen Leben, bei bestmöglicher Gesundheit.  Seit über 3000 Jahren haben sich die Erfahrungen und die Beobachtung dieses ganzheitlichen Medizinsystems immer wieder aufs neue bewiesen und bewährt.

Der Ayurveda, dessen Lehren auf die unvergänglichen Naturgesetzten basieren,  hat den Ursprung unseres westlichen Medizinsystems stark mitgeprägt.  Ganzheitlichkeit erfährt der Ayurveda durch die Ergänzung der buddhistischen Lehre der Achtsamkeit & des Bewusstseins.

Dieser Zusammenschluss aus Naturwissenschaft und der philosophisch-logischen Überlegungen des Buddhismus, hilft die eigene individuelle Einheit von Körper & Geist in der Wechselbeziehung mit der Umwelt zu finden..

Herzlichen Glückwunsch zu deinem 100. Geburtstag!

Der Ayurveda möchte, dass du lange lebst und gesund alterst. 100 Jahre und älter, ist das in den klassischen Texten beschrieben Lebensalter für dich. Die im Laufe der Alterung auftretenden Störungen entsprechen dabei der natürlichen Veränderung der Lebenskraft und werden durch die erlangte Lebensweisheit mit Dankbarkeit akzeptiert.                               Die Altersvorfreude überstrahlt die  Angst vorm altern.

Dein ganzheitliches  Handbuch zu deiner Körper & Geist Balance.

Individuell und ganzheitlich beschreibt der Ayurveda, den Weg für deine Körper & Geist Balance. Modern und auf dein Leben angepasst, gibt es zu jedem Lebenskapitel die passenden Zeilen. Die Prävention, Linderung und Heilung von Krankheiten ist der rote Faden des gesamten Handbuchs. Im Inhaltsverzeichnis des Handbuchs steht die Anleitung zu körperliche und mentaler Gesundheit, Achtsamkeit & Bewusstsein, Liebe & Lebensfreude und dabei auch ganz viel Persönlichkeitsentwicklung. Und so wirst du der Autor eines Lebens mit Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude.

Kleine Tippelschritte führen auch zum Ziel.

Gesundheit dient im Ayurveda dem der Erreichung der individuellen Lebensziele. Die konsequente Glückorientierung steht an oberster Stelle bei gleichzeitigem Bewusstsein und Akzeptanz für ungeplante Überraschungen. Es sind die kleinen Tippelschritte, die in der Summe zum Ziel führen. Den inneren Frieden, die Feldunabhängigkeit vom Außen und den liebevollen Umgang mit sich selbst und der umgebenden Umwelt zu finden, ist durch die vielschichtigen Konzepte des Ayurvedas möglich.

1  Ayurveda. Esst und trinkt warm.

Upps…:
Warmes Essen hilft deine Kraft zu maximieren. Die Betriebstemperatur deines Körpers liegt bei 37°. Ist deine Nahrung kälter als 37°, so muss dein Körper diese „aufwärmen“ auf  37°. Nur so kann dein  Lebenskraftwerk  energiespendend und gesundheitsfördernd für dich arbeiten.  Das „Aufwärmen“ macht dein Körper nicht immer zum Nulltarif. Die Kraft die er für das „Aufwärmen“ benötigt, zieht er deinem Energiekonto ab. Regelmässige kalte Mahlzeiten, kosten dich dadurch langfristig Kraft & Vitalität.

Für Obst, Salate und Rohkost, die in Massen bei Raumtemperatur genossen werden, ist dein Körper sehr dankbar. Die in frischen in hohem Maßen enthaltende Lebensenergie (Prana) läd dein Ernergiekonto auf.

2 Ayurveda Reis & Gewürze

Der Ayurveda hat seinen Ursprung in Indien, seine tiefgehende Kraft ist jedoch international, anpassungsfähig nach Ort und Zeit. Die Lehren des Ayurvedas basieren auf den Eigenschaften der Nahrung. Regionale Lebensmittel entfalten die gleiche Wirkkraft und bilden eine vertraute Alternative zu Reis & indischen Gewürzen.  Dein Körper profitiert sogar von regionale und saisonal Lebensmittel viel mehr. Das Lebenshabitat von Obst und Gemüse aus deiner Heimat,  ist deinem eigenen Habitat sehr ähnlich. Die Sonne die auf dich scheint, scheint in gleicher Weise auch auf die Pflanzen in deiner Region. Die heimischen Produkte der Natur fungieren wie ein Schlüssel- Schloss-Prinzip auf die Balance des Körpers. Zu jeder Jahreszeit weiß die Natur, was dein Körper gerade benötigt.  Heimische Lebensmittel werden dadurch leichter bekömmlich und fördern die Vitalität.

Es gibt natürlich Gewürze wie Kurkuma, Chille, Ingwer, Kardamom und viele mehr, die so Giganten in der Naturheilmedizin sind, dass du nicht auf diese verzichten solltest. Vergleichbare starke Naturheilkräuter findest du jedoch auch in heimischen Natur,  wie Thymian, Kamille, Salbei oder Kümmel.

3 Ayurveda = Wellness Massagen

iEcht jetzt?

Schon sehr angenehm so eine Massage. Nur leider verpufft durch diesen Mythos die wahre Größe des ganzheitliche Medizinsystems des Ayurveda komplett.

Der Ayurveda besteht aus acht Fachgebieten.

1. Ernährungsmedizin= Wissen über die passenden Lebensmittel für deine Stärke.
2. Verhaltensmedizin= Wissen über den optimalen Lebensstil für deine Lebensfreude.
3. Pflanzenheilkunde= Wissen über die Heilpflanzen die dich in deiner vollen Kraft unterstützen.
4. Ausleitungsverfahren= Abbau von Stoffwechselrückständen durch innerliche Reinigungen.
5. Manualtherapie= Das sind die Massagen, die dein tiefgehendes Wohlbefinden unterstützen.
6. Chirurgie= Reduzierung von krankheitsauslösenden Faktoren.
7. Psychotherapie= Geistige Heilkunde für die Leichtigkeit im Innen und Außen.
8. Transzendenz= Vertrauen und zuversicht durch Gesänge und Gebete.

Kurz gerechnet: Massagen machen somit nur 12,5% der Lehren aus.  Sie sind sehr wichtig bei der Behandlung von Störungen im Körper, da sie den Abbau von ungesundem sowie den Aufbau von gesundem Gewebe unterstützen. Den größten Hebel zur überschäumenden Lebensfreude liegt jedoch in der Ernährungs- und Verhaltensmedizin sowie in der geistige Heilkunde.

4 Ayurveda ist dogmatisch.

Was? Auf keinen Fall.

Es gibt kein toleranteres Ernährungs- und Lebensstilkonzept als den Ayurveda. Der Ayurveda kann mit der Geburt bis hin zum Tod für jeden da sein. Ob Flexitarier, Vegetarier, Veganer- seine Kraft entfaltet sich für jeden.

Alle ayurvedischen Konzepte folgen in der Basis,“ Dein Leben, deine Regeln“. Er beschränkt nicht den Konsum von Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Gluten und Zucker. Auch Alkohol, zu wenig Schlaf und keine Bewegung toleriert er, so lange du gesund bleibst. Der Status deiner Balance ist der alles entscheidende Faktor für die Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen.

5 Ein Leben nach Ayurveda ist anstrengend und zeitraubend.

Kommt ganz drauf an!

Der Ayurveda hat eine sofort wirkende Kraft. z.B. bei akuten Störungen wie Kopfschmerzen, Unruhe, Sodbrennen.

Ayurveda braucht nur dann Zeit, wenn  zu lange gewartet wird. Eine chronische Krankheit die über Jahre im Körper steht oder ein Burn Out, der in der tiefe Energie verbrannt hat, benötigt verhältnismäßig viel Zeit. Genau die Zeit, die der Störung vorher nicht zur Balancierung gegeben wurde.

Das Credo lautet: „Mache die Dinge im kleinen, bevor sie groß werden.“

6 Ayurveda ist ein Kontokiller.

 Absolut nicht. Du kannst nur gewinnen.

Prävention als auch Linderung gibt es zum Nulltarif.

Die täglichen Empfehlungen für Gesundheit und Langlebigkeit wie z.B. ein Glas heißes Wasser am Morgen trinken, tägliche Achtsamkeit bei Essen wie z.B. Zwischenmahlzeiten und Snacks meiden, sind kostenlos. 

Wird der Weg zu Ayurveda früh gewählt, bei weniger komplexen Störungen, wie z.B. bei Migräne, PMS, Reizdarmsyndrom ist eine Linderung und Heilung mit wenig Investment möglich. Durch deine Disziplin und Veränderungsbereitschaft, wird dein Selbstheilung kein Kontokiller. Gleichzeitig ersparst du dir, dass sich deine Störungen chronisch entwickeln.

Ayurveda kostet nur viel Geld, wenn du ihn als letzter Weg wählst, weil schulmedizinische Maßnahmen gar nicht mehr helfen und deine Störung sehr komplex geworden ist. 

Dies ist oft der Fall bei tiefliegenden chronischen und lebensbedrohlichen Krankheiten, wie Diabetes, Krebs, Burn Out, unerfüllter Kinderwunsch. Umfangreiche Pflanzenpräparate und Kuraufenthalte sind dann meistens notwendig.

Die Investition in Prävention oder gar in eine Therapie, bringt dich nicht nur zur mehr Gesundheit und Lebensfreude. Der größte Gewinn ist das Freilegen deine Selbstheilungskräfte mit den alles möglich ist. Und das ist an Wert unbezahlbar

7 Ayurveda bedeutet jede Menge Verzicht.

Genau. Den Verzicht auf frühzeitige Alterung und Leiden.

Der Ayurveda verbietet gar nichts. Er reguliert die Prinzipien von Frieden und Freiheit von Krankheit, in deinem Körper und Geist. Diese machen uns frei von vorzeitiger Alterung und Leiden.

Du kannst das Leben mit allen Sinnen genießen. Ist dein Ernährungs- und Lebensstil dir jedoch nicht zuträglich und  verursacht Störungen, dann gilt es auf die krankheitsverursachenden Faktoren zu verzichten.

Denk dran: Deinen 100 Geburtstag altersgemäß zu erleben, das ist der ayurvedische Wunsch für dich!

8 Ayurveda – Null Durchblick.

Nicht für dich! Du bist ein helles Köpfchen.

Der Ayurveda ist intuitiv und logisch. Der Ayurveda gründet sich auf  universellen und unveränderliche Naturgesetzten.

Diese sind u.a.: Gleiches verstärkt. Gegensätzliches verringert.

Zum Beispiel: Hektik und Unruhe, wird durch Ruhe und Achtsamkeit aus gegelichen.

Entzündungskrankheiten wie Akne, Ekzeme, Sodbrennen  hervorgerufen von zu viel Hitze im Körper, werden durch kühlende Lebensmittel wie grünes Gemüse süße Früchte und bitte Teesorten, in dne Ausgleich gebracht.

9 Ayurveda und Schulmedizin einander unsympathisch.

Nein, überhaupt nicht. Eher Dream Team Potential.

Der Ayurveda betrachten den Menschen als ein Zusammenspiel von Körper,  Geist und Seele und erweitert damit die schulmedizinische Diagnostik um einen ganzheitliche und individuelle Betrachtung.

Die Schulmedizin komplementiert und unterstützt durch die Möglichkeiten der Computertomografie, Ultraschal, Blut- und Urinwerte, die Ayurvedamedizin.

Die Konzepte des Ayurvedas für Prävention, Stärkung des Immunsystems, Linderung und Heilung von chronischen Krankheiten, werden durch die Schulmedizin durch das Wissen über Schmerztherapie, Notfallmedizin und Chirurgie erfolgreich begleitet.

Ayurvedische Therapien können sehr effizient durch die Ernährungs- und Lebesstilempfehlungen,  parallel zu schulmedizinischen Maßnahmen integriert werden. Bei chronischen Krankheiten innerhalb des Gastrointestinaltraktes (z.B. Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn), des Bewegungsapparates (z.B. Rheuma, Arthrosen), Stoffwechselstörungen (z.B. Diabetes, Übergewicht) und des Hormonsystems ( Schilddrüse, Wechseljahrsbeschwerden), ist ein Übergang von der Schulmedizin in die Naturheilmedizin und Selbstheilung sehr gut möglich.

Zwei große Medizinsystem reichen sich die Hand für deine Lebensfreude.

10 Ayurveda ist nicht sexy

Relativ. Ist Geschmackssache.

Selbstlieb ist definitiv sexy. Gesundheit auch. Energie die zu Wachstum und Erfolgt führt macht dich auch attraktiv. Lebensfreude verstärkt auch die Anziehungskraft.

Der Ayurveda unterstützt mit seinen Konzepten für Verjüngung, Entstörung des Alterungsprozesses und Aphrodisiaka, die Selbstliebe, das Charisma und die natürliche Attraktivität.

Liebe dein Sein. Es macht dich attraktiv.