Fasten. Heilen. Stärken.
Selbstheilung natürlich aktivieren.
Über die Veranstaltung
Tradition und Moderne vereint.
Ayurveda bedeutet das Wissen „Ayus“ vom Leben “ Veda“. Die Ayurvedamedizin widmet sich sanft und nachhaltigen der Langlebigkeit. Durch Ernährung, Lebensstil, Heilpflanzen und einer positiven Psychologie können Alterungsprozesse verringert und ausgeglichen werden, damit ein freies Leben nach den eigenen Werten und Wünschen möglich ist und das Alter nicht als Bedrohung gesehen wird. Hilfreich dafür sind regelmäßige Pausen, in denen sich Körper & Geist erholen kann.
Deine Kur: Schenke dir selbst eine Pause aus dem Wirwarr des Alltags und erlebe eine gemeinschaftlichen 5-tägigen Fastenkur, für deine mentale und körperliche Stärke.
Nutze die Chance, deinen Stoffwechsel zu aktivieren und dein lebenswichtiges Duo – Darm und Leber – effektiv zu reinigen. Diese beiden Organe sind der Schlüssel zu deiner ganzheitlichen Gesundheit.
Stress, sei es mental durch berufliche und familiäre Belastung, Sorgen und Ängste oder durch äußere Faktoren wie Lärm und Umwelt, beeinträchtigt die empfindliche Balance des Körpers Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um dem entgegenzuwirken und dich auf ein gesundes, vitales Wohlbefinden zu fokussieren.
Was bringt dir diese Kur? Diese ganzheitliche Fastenkur ist darauf ausgelegt, deinen Stoffwechsel auf sein natürliches Potenzial wieder einzustellen:
- Schädliche Substanzen effizient ausleiten
- Den Körper mit essenziellen Nährstoffen versorgen
- Stabile und gesunde Gewebe aufbauen
- Flexibel auf Veränderungen zu reagieren
Leider führt der hektische Alltag oft dazu, dass diese überlebenswichtigen Funktionen gestört sind, was eine gesunde Alterung und Vitalität behindert. Darm und Leber arbeiten auf Hochtouren, ohne ihre schützenden Funktionen vollständig erfüllen zu können. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden überfordert und blockiert.
Typische Anzeichen einer gestörten Selbstheilung:
- Weißer Zungenbelag (Hinweis auf Störungen im Darm- und Zellstoffwechsel)
- Bluthochdruck
- Chronische Erkrankungen, Unverträglichkeiten
- Ständige Müdigkeit und Erschöpfung
- Entzündungen, erhöhte Infektanfälligkeit
- Hautprobleme und Gewichtsprobleme
- Schlafstörungen, Sorgen und Ängste
Jetzt ist die Zeit für Veränderung! Lade dich mit neuer Lebensenergie auf und befreie deinen Körper von belastenden Toxinen – und das ohne strikte Fastenregeln! Statt dich durch dogmatische Fastenkonzepte zu quälen, bieten ich dir eine moderne, nährstoffreiche Fastenkur mit Suppen und Kräutertee an, die dich stärkt und gleichzeitig sanft entgiftet.
Über die Inhalte
Für deinen modernen Lifestyle angepasst: In der heutigen Arbeitswelt ist radikales Fasten oft kontraproduktiv und widerspricht dem Prinzip der Heilung. Gemeinsam machen wir es anders – mit der sanften Kraft der Ayurvedamedizin. Die gemüsebasierten Fastenmahlzeiten bringen deinen Körper wieder in den Fluss des Lebens.
Das beste Heilmittel bist du dir selbst. In Kombination mit heimischen Heilmitteln kannst du ein gesundes Leben erschaffen. Gönne dir für dein ganzheitliches Wohlbefinden eine 5-tägige, moderne und kraftvolle Fastenkur.
Während der fünf Fastentage halten wir inne, verbinden uns mit uns selbst und wachsen über Glaubenssätze und persönliche Blockaden hinaus. Durch ein ganzheitliches Fastenkonzept mit sinnlicher Nahrungsaufnahme kommen Körper und Geist zur Ruhe und stärken die Vitalkräfte. Dadurch wird Dopamin, ein Glückshormon, ausgeschüttet, und die Gesundheit nachhaltig gesteigert. Kranke Gewebe werden abgebaut, Toxine aus dem Körper gespült und gesundes Gewebe aufgebaut. Dies fördert die mentale Ausgeglichenheit und das körperliche Wohlbefinden.
Diese Veranstaltung vermittelt das traditionelle Fastenwissen der Ayurveda- Medizin und übersetzt es für ein modernes Leben. Du wirst durch die Gemeinschaft unterstützt, was dein Durchhaltevermögen stabilisiert und innere Glaubenssätze überwindet. Saisonales und regionales Gemüse bringt dich an den Ort deiner inneren Balance. Unterstützt durch lokale Heilkräuter findest du ein neues Körperbewusstsein, regst den Stoffwechsel an und befreist dich von allem, was dich unglücklich macht.
Du erhältst Elemente aus der ayurvedischen Ernährungsmedizin, der ganzheitlichen Verhaltensmedizin sowie der westlichen und fernöstlichen positiven Psychologie. Dieses Wissen wird durch praktische Impulse für die tägliche Umsetzung begleitet. Jeder Fastentag widmet sich einem dieser Elemente, die dir in unruhigen Zeiten Halt geben.
Die Inhalte sind für Menschen mit chronischen Krankheiten, Immunschwächen, Übergewicht und für alle geeignet, die ihr körperliches und mentales Wohlbefinden steigern möchten. Wenn du ein tiefes Bedürfnis nach Selbstliebe verspürst und dir eine kraftspendende Pause von den Herausforderungen des Lebens wünschst, wird dich diese Fastenkur näher zu deinen Werten und Wünschen führen.
Diese kurze und hochheilsame Kur eignet sich für jedes Lebensalter und lässt sich einfach in den Arbeitsalltag integrieren. Das Konzept ist auch für Fasteneinsteiger gut geeignet und bietet klare Wissensvermittlung für alle, die erstmals mit Impulsen aus der Naturheilkunde in Berührung kommen möchten.
Informationen
Wo: Auftaktveranstaltung: Studio Linné, Linnéstraße 27, 60385 Frankfurt Bornheim | Lagerfeuer: Garten am Günthersburgpark, Frankfurt Bornheim
Wann: Samstag, 08. März bis Donnerstag, 13. März 2025
Uhrzeit: 10.00Uhr – 17.00Uhr
Details: Gruppengröße max. 8 Personen
Preis: 240€
Eine Kur für deine innere Balance.
Über den Zen buddhistischen Achtsamkeits- Spaziergang
Ein Achtsamkeitswalk ist das spürende Gehen in der Natur um dabei Körper, Geist und Seele in den Einklang zu bringen, mit der Leichtigkeit, die von Natur aus uns innewohnt.
Ganzheitliche Wirkung des Walks:
- Förderung der Gesundheit von Herz und Kreislauf.
- Stoffwechsel- und Drüsensystem werden angeregt.
- Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit wird gefördert.
- Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
- Der Zen Walk stärkt und regeneriert Körper & Geist und führt zu einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit.
Lagerfeuer – Zeremonie
Eine Lagerfeuerzeremonie ist ein kraftvolles und symbolisches Ritual, das Menschen zusammenbringt, um Gemeinschaft, Verbindung und innere Reflexion zu fördern. Das Feuer selbst dient als zentraler Punkt der Zeremonie, symbolisiert Transformation, Reinigung und Erneuerung.
Die Absicht des Rituals wird ausgesprochen – sei es für Heilung, Dankbarkeit oder eine persönliche Transformation.
Ablauf 5 -Tage begleitende Fastenkur
Samstag 08. März 2025 | Studio Linné ( ein Tag vor Fastenbeginn):
10.00Uhr – 17.00Uhr
- Ankommen & Kennenlernen
- Part 1 – Seminar – Ayurvedisches Fastenheilwissen
- Pause mit Drinks & Snacks
- Part 2 – Achtsamkeitsspaziergang
- Part 3 – Übung und Unterweisung im kontemplativen Schreiben mit Impulsen für eine nachhaltige Ausrichtung für ein gesundes und erfülltes neues Jahr
- Part 4 – Kochkurs mit Fastenmahlzeiten
- Part 5- Gemeinsame Achtsamkeitsmahlzeit
- Zeit zum Austauschen und Closing Circle
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Start der 5- tägigen Fastenwoche, von deinem Zuhause aus. Wir treffen uns gemeinsam zu folgenden Zeiten:
- 1. Tag – Sonntag Fastenbeginn – kein Treffen
- 2- Tag – Montag | 18.00Uhr | – Online- Erfahrungscircle
- 3. Tag – Dienstag | 18.00Uhr | Gemeinsamer Zen- Achtsamkeits- Walk für 60 Minuten im Günthersburg Park in Bornheim, Frankfurt
- 4. Tag – Mittwoch | 18.00Uhr | Online- Erfahrungscircle
- 5. Tag- Donnerstag | 18.00Uhr | Lagerfeuer- Zeremonie in einem Garten am Günthersburgpark – letzter Fastentag.
Alle Aktivitäten von Montag bis Donnerstag sind optional.
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Die Kur ist nach traditionellem Heilweissen konzepiert. Der Kurplan lässt sich bei Bedarf in den Arbeitsalltag integrieren. Durch Achtsamkeit & Ruhe wird die Wirkung der Kur verstärkt. Wenn es dir möglich ist, plane diese 5 Tage möglichst ohne zusätzliche Termine.
Inklusive Leistungen Kur
- Seminar mit Fachwissen zum ayurvedischen Fastenkonzept
- 2 x gemeinsamer Zen- Achtsamkeits- Walk
- Kochkurs mit allen Sinnen für die Zubereitung der Fastenmahlzeiten
- Erklärung und Verkostung von indischen und europäischen Heilpflanzen zur Stärkung der inneren Harmonie, Detox und Stoffwechselanregung
- Snacks & Getränke in Bioqualität
- Handout und Rezepte
- Einkaufsliste für die Woche
- Online- Erfahrungs- Circle
- Stressminimierender und tiefenreinigender Fasten-Tee für die Woche.
- Fastenplan inkl. Empfehlungen zur Achtsamkeit, Tagesroutinen, Heilpflanzen, Selbstmassagen und Selbstliebe.
- Raum für die Beantwortung von individuellen Fragestellungen.
Es erwartet dich eine Erfahrung mit unzahlbarem Wert: Du entwickelt eine persönliche Gesundheits-kompetenz für dich.
Du erhältst Fachwissen zur ayurvedischen Ernährungs- und Lebensstilmedizin, Heilpflanzenkunde und buddhistischen Impulsen, die dir täglich zur Seite stehen werden als Selbsthelfer. Diese vier Gesunheitssäulen unterstützen jeden Tag lebenswichtige Detoxprozesse, um wirken damit präventiv. Gleichzeitig kannst du chronische Themen mit diesem Wissen deinen individuellen Dysbalancen in den Ausgleich bringen.
Weiterhin ist der Fastenplan zu jedem Zeitpunkt individuell für dich erneut in dein Leben integrierbar. Der Fastenplan ist ein absolutes Power- Instrument, um in stressigen Zeiten wieder an Lebensenergie zu gewinnen, um sich selbst einmal einfach etwas Gutes zu tun und auch um ein paar extra Pfund zu verlieren.
Über Juliane
Juliane ist Ayurveda Health Coach, Köchin und Permakulturgärtnerin. Sie möchte dir zeigen, wie auf natürliche, individuelle und undogmatische Weise die eigenen Lebensthemen in Balance gebracht werden können. Juliane blickt auf einen großen Erfahrungsschatz zurück und übersetzt das Wissen der tiefgehende ayurvedischen Ernährungs- und Lebensstilmedizin, Heilpflanzenkunde und den buddhistischen Lehren auf ein modernes Leben,- lebensnah und einfach verständlich. Für die Kochkurse baut Juliane ihr eigenes biologisches Gemüse an. Freue dich auf eine Zeit voll mit ganzheitlichem Gesundheitsfachwissen & Lebensfreude. Julianes Lebensmotto lautet: „Der Clown ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.“ In der gemeinsamen Zeit mit Juliane wirst du stets die Impulse mit einem Augenzwinkern vermittelt bekommen.
