Über mich
Das Leben ist der schönste Ort an dem wir sein können.
„Der Clown ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.“
Ayurveda. Balance. Lebensfreude. Seit März 2020.
Das Leben stellt uns vor Herausforderungen – manche unveränderbar, andere in unserer Hand. Was uns widerfährt, wurzelt tief in unseren eigenen Geschichten und Überzeugungen. Genau hier setze ich mit meiner AHA-Coaching-Begleitung an: Erkenntnis als Schlüssel zur Veränderung.
Mein größtes Lebensidol? Das Stehaufmännchen. Keine Perfektion, kein Statussymbol – nur pure innere Resilienz. Seit über 12 Jahren widme ich mich mit Leidenschaft der Ayurveda-Medizin, einer tief verwurzelten Heilkunst, die Balance und Lebensfreude schenkt – selbst in stürmischen Zeiten.
Als Bäckerstochter, die auf einer Mühle aufgewachsen ist, liebe ich die Natur und ihre Schätze. Frisches Gemüse aus meinem Permakulturgarten gehört für mich genauso dazu wie das Schokocroissant aus der Familienbäckerei – denn der Weg der Mitte ist oft der heilsamste.
Mein ganzheitlicher Ansatz wird ergänzt durch das Resilienz-Modell der Salutogenese nach Aaron Antonovsky. Dieses Konzept hilft, das eigene Leben sinnhaft, verstehbar und handhabbar zu machen – die Basis für langfristige Gesundheit und innere Stärke.
Zusätzlich durfte ich am Massachusetts Institute of Technology (MIT) bei Prof. Otto Scharmer die Theorie U erlernen – ein tiefgehender Transformationsprozess für Individuen, Organisationen und Gesellschaften. Der Kern dieser Theorie liegt im „Lernen aus der Zukunft“ – der Fähigkeit, nicht nur aus der Vergangenheit zu handeln, sondern sich für neue Möglichkeiten zu öffnen und aktiv Zukunft zu gestalten.
Mein Wissen für deine innere Balance und persönlichen Erkenntnisse ist ein Kompendium aus Ayurvedamedizin, Salutogenese und der Theorie U. Das Fundament bilden dabei die drei Öffnungsprozesse der Theorie U, in die die ganzheitlichen Heil- und Erkenntniskräfte der Ayurvedamedizin sowie der Salutogenese zur Expansion von mentaler und körperlicher Gesundheit einwirken können. Meine Berufung ist es, dir beizubringen, wie du lebensstark werden kannst.
Lebe so, dass deine Kräfte wachsen.
Die drei Öffnungen: Open Mind, Open Heart, Open Will
Open Mind (Offener Geist)
→ Eigene Annahmen loslassen und neue Perspektiven zulassen.
→ Ziel: Die Welt objektiv wahrnehmen, ohne vorgefertigte Urteile.
Open Heart (Offenes Herz)
→ Mitgefühl entwickeln und sich tief mit anderen Menschen verbinden.
→ Ziel: Echtes Verständnis für sich selbst und die Welt.
Open Will (Offener Wille)
→ Alte Muster loslassen, um Raum für Veränderung zu schaffen.
→ Ziel: Vertrauen in den Prozess und das eigene kreative Potenzial.
Bist du bereit, deine Zukunft gesund und optimistisch zu gestalten?
Dem Tohuwabohu des Lebens begegne ich stets mit einem Augenzwinkern – und genau das prägt auch meine Prozessbegleitung. Veränderung darf leicht sein, mit einem tiefen Bewusstsein für die eigenen Wurzeln und einem offenen Blick für das Neue.
Mein tiefes Anliegen ist es, dir Wissen zu vermitteln, das dich in Zeiten von Krankheit und Unsicherheit stärkt – damit du dein Leben in Richtung Balance und Halt entwickeln kannst.
Mach den ersten Schritt zu deinem inneren Gleichgewicht. Mit meiner Expertise und heilsamen Impulsen bgleite ich dich sehr gerne auf deinem Weg zu Balance und Lebensfreude.
Alles Liebe & ein Lächeln,
Juliane
Mein Weg.
Peer to Peer Learning Groups
Seit Oktober 2023
Theorie U nach Prof. Otto Scharmer – MIT Boston. Case Clinics, Coaching Circles, Co-Kreativität, Kohärenz-Training, kontemplative Retreats
Seit Januar 2024
Ayurveda Qualitätszirkel Deutschland
Austausch mit Expert:innen zu Fachthemen und Entwicklungen
Seit Dezember 2024
Stiftung Entrepreneurship Berlin
Austausch über Social-Business-Entwicklungen und gesellschaftlichen Wandel
Zertifikat Theorie U
Oktober 2023 – Mai 2024
Rahmenmodell der Theorie U, nach Prof. Otto Scharmer am Massachusetts Institute of Technology
Erlernen folgender Grundkonzepte:
- Transformation durch Zukunftsbewusstsein
- Lernen aus der entstehenden Zukunft
- Tiefere Wahrnehmung & Veränderung
Drei Öffnungen
- Open Mind – Vorurteile loslassen, offen denken
- Open Heart – Mitgefühl entwickeln, sich verbinden
- Open Will – Kontrolle loslassen, Neues zulassen
U-Prozess (Phasen)
- Downloading – Alte Muster wiederholen
- Seeing – Unvoreingenommene Wahrnehmung
- Sensing – Verbindung mit dem Feld
- Presencing – Zukunft aus der inneren Stille erspüren
- Crystallizing – Vision konkretisieren
- Prototyping – Erste Umsetzungsschritte
- Performing – Nachhaltige Veränderung etablieren
Anwendungsfelder
- Führung & Organisation
- Soziale Innovation & Nachhaltigkeit
- Persönliche Entwicklung
Abschluss Ayurveda Health Consultant
Februar 2020 EURASIAMED Akademie – Ralph Steuernagel, Bad Homburg
Fachausbildung Ayurveda Verhaltensmedizin und Psychosomatik
2016 – 2020 EURASIAMED Akademie – Ralph Steuernagel, Bad Homburg
Themenkomplexe:
Sattvavajaya – Vom Geist im Ayurveda
Konstitution, Persönlichkeit, Kommunikation
Chronobiologie, Alterung, Verjüngung
Salutogenese, Gesunde Lebensweise
Bewegung, Sport, Trainingstherapie
Asana & Pranayama, Yoga für die Praxis
Gesundheit durch Schlafhygiene (Dr. Carolin Marx-Dick – Zentrum für gesunden Schlaf, Dresden)
Stress und Spannungsregulation
Kontemplation, Zentrierung, Meditation
Vastu Raumwelten und Gesundheit (Vastu Academy Marc Lüllmann)
Psychosomatik und Somatopsychologie
Kasuistiken und Praxisaufbau
Ayurveda Fachseminare
2016 – 2020 EURASIAMED Akademie – Ralph Steuernagel, Bad Homburg
Fachseminar Konstitututionsanalyse ( Individuelle Dosha- Bestimmung)
Fachseminar Pulsdiagnostik ( Erspüren der aktuellen Dosha- Zustände)
Fachseminar Darmgesundheit und Mikrobiom ( Reizdarmsyndrom, Blähbauch, Reflux)
Fachseminar Intoleranzen und Allergien ( Lebensmittelunverträglichkeiten, Heuschnupfen)
Fachseminar Stoffwechselstörungen (Diabetes mellitus, Schilddrüse, Fettstoffwechsel, Hyperurikämie)
Fachseminar Frauenheilkunde (PMS, PCO, Wechseljahrsbeschwerden, Zyklusanomalien)
Fachseminar Gewichtsregulation ( Über- und Untergewicht)
Fachseminar Endogrenologie ( Schildrüsenunter- und überfunktionen)
Fachseminar Hautkrankheiten (Akne, Neurodermitis, Rosazea)
Fachseminar Immunstörungen ( Allergien, Autoimmunkrankheiten, Infektanfälligkeit und Krebs)
Fachseminar Anti Aging – gesund altern, ganzheitlich verjüngen ( Detox, Fastenkonzepte, Kurplanung).
Fortbildung Resilienz- Model
Fortbildung „Salutogenese“ nach Anton Antonovsky
Neuorientierung zum gesunden und guten Leben durch Kohärenz ( Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinnhaftigkeit des eigenen Lebens).
- Klären attraktiver und kohärenter Ziele
- Die Stärkung der Autonomie – Anregung der Selbst- und Kohärenzregulation
- Vertrauen, Leichtigkeit und Freude in Veränderungsprozessen.
Bachelor of Science - Bekleidungsingeneurin
2006- 2009 Hochschule Niederrhein, Mönchengladbach
Staatlich geprüfte Kommunikationswirtin
2002- 2004 Kommunikationsakademie, Hamburg
Gesellenbrief des deutschen Bäckerhandwerk
2000- 2002 Bäckerei Huth, Limburg
