Trainiere durch Achtsamkeit deine mentale Balance und innere Stärke.
Willkommen im Resilienz- Dojo!
Im Zen Buddhismus ist ein Dojo ein Meditationsraum, ein Trainingsraum für die innere Kraft. Finde in diesen Trainingsraum in Frankfurt einen ganzheitlichen und sicheren Raum, für mentale Balance, Resilienz und heitere Gelassenheit.
Dies sind die Themenschwerpunkte dieses lebensunterstützenden und achtsamen Resilienz- Dojo:
# Ganzheitliche Resilienz
# Sinnfindung
# Selbstführsorge
# Burn Out Prävention
# Persönlichkeitsentwicklung
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Kannst du sagen, so wie du dein Leben bisher gelebt hast, so hast du es dir gewünscht?
Jeden Tag verlieren wir Lebensenergie durch unsere Ernährung, Lebensstil und unsere nicht zuträglichen inneren Muster auf der Ebene der Gedanken-, Handlungs- und Emotionswelt. Ein gelingendes Leben wird möglich, durch einen starken Geist und Körper.
Battle royal of life: Wer im Inneren stark ist, der kann mit Unsicherheiten und Unvorhersehbarkeiten in komplexen und unruhigen Zeiten umgehen. Dein Gehirn ist nur ein Reflexorgan. Es reagiert auf das, was du denkst.
Das Resilienz- Dojo öffnet einen Raum für die Aktivierung deiner mentalen Kräfte, unterstützt durch die freigeistigen Räumlichkeiten des Lindley Lindberg Hotels in Frankfurt.
Über die Inhalte
Es gibt drei große Lebensgesetze, die dich stark machen und stark halten. In diesem ganzheitlichen Trianingslager werden wir uns gemeinsam intensiv mit diesen drei großen Lebensgesetzten für deine mental Resilienz beschäftigen:
- Das Paradoxe: Nietzsche nennt es „Amour Fati“: Sich seinem Schicksal liebend hingeben.
- Die Vergänglichkeit. Heraklit beschreibt es in „Pantha rei“: Alles ist stets in Bewegung, nicht bleibt. Lasse los.
- Der Humor: Charlie Chaplin sagte: „Der wahre Luxus im Leben ist Geduld, Tapferkeit und Humor.“
Was wirst du in diesem geschützten und ganzheitlichen Trainingsraum finden?
Ich gebe an dich mein Wissen aus der fernöstlichen Tradition des Buddhismus und Zen- Buddhismus weiter und erkläre dir, wie ganzheitliche mentale Gesundheit nach Anton Antonovsky „Salutogenese“-Prinzip durch Verstehbarkeit, Sinnhaftigkeit und Handhabbarkeit des eigenen Lebens entsteht. Ich teile mit dir das Wissen von Sigmund Freud, der Gründer der modernen Psychologie, zu der kraftvollen Wirkung von Akzeptanz und Loslassen. Weiterhin werden wir ins Spüren unseren eigenen Kraftquellen durch die Anwendung der „Theorie- U“ nach Otto Scharmer, Massachusetts Institute of Technology (MIT), Bosten kommen. Wir arbeiten an der Überwindung von Glaubensätzen, Beurteilungsmustern und Emotionen, die aus dem Ort des Blinden Fleckes kommen. Auf deinem Weg wird dich ergänzend mein Wissen zu der Wissenschaft der Positive Psychologie unterstützen. All das, was du erfahren und lernen wirst, wird dich in deiner Selbstwirksamkeit bestärken, damit du dich bestmöglich nach deinen Werten und Wünschen entwickeln wirst und in deinem Leben aufblühst.
Je früher du anfängst zu trainieren, je früher wirst du deine innere Ruhe und Sicherheit finden.
Mein tiefes Anliegen für unsere gemeinsame Dojo- Zeit ist es, dich zu stärken, damit eine kraftvolle Zukunft vor dir liegt.
Informationen
Wo: Lindley Lindenberg Hotel | Lindleystraße 17 | 60314 Frankfurt am Main
Wann: Samstag, 01. Juni bis Sonntag 02. Juni 2024
Samstag, Start um 11.00Uhr – 22.00Uhr, Sonntag bis 13.00Uhr.
Teilnahme als private Person:
Kurs + Mentoring im zweimonatigem Coaching Circle + 1 Übenachtung 599€ | ohne Übernachtung 499€.
Teilnahme als berufliche Fortbildung / im beruflichen Präventionsprogramm / Bildungsurlaub:
Kurs + Mentoring im zweimonatigem Coaching Circle + 1 Übernachtung 599€ + Mwst. | ohne Übernachtung 499€ + Mwst.
Finde deine inneren Kraftquellen.
Ablauf Veranstaltung
Samstag, Start um 11.00Uhr
- Ankommen & Kennenlernen
- Trainings- Session 1: Resilienz Techniken
- Lunch
- Tranings- Session 2: Gruppenarbeit
- Dinner
- Tainings- Session 3: Einüben durch Triaden & Journaling
- Closing Circle – Ende um 22.00Uhr
Sonntag, Start um 7.00Uhr
- Meditations- Walk
- Frühstück
- Trainings- Session 4: Prototyping– konkrete Umsetzung im Alltag
- Closing Circle – Ende um 13.00Uhr
Inklusiv Leistungen
- 4 Trainigs – Session mit angeleiterter Gruppenarbeit
- Mediationsbegleitung
- Achtsamkeitstraining
- Verpflegung in Bioqualität
- Handout
- Raum für die Beantwortung von individuellen Fragen
- Ein geschützer Raum für mutige und stärkende Gespräche unter Gleichgesinnten.
- Begleitender Coaching Circle für die folgenden 2 Monate mit jeweils 1 Einheiten/ Monat á 75 Minuten.
Duo Power – Körper & Geist Resilienz
Ein starker Geist ist in einem gesunden Körper zuhause. Ein starker Körper beheimatet einen resilienten Geist. Starte durch in ein Leben mit mentaler und körperlicher Balance.
Achtsamkeits & Resilienz Dojo:
Schwerpunkte: Mentale Resilienz, Positive Psychologie, Entstehung von mentaler Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Sinnfindung & innerer Frieden.
YOLO– You Only Live Ones Masterclass:
Schwerpunkte: Erfolgsformeln der Natur für Fülle und Beständigkeit, Nachhaltigkeit, universellen Vitalgesetzte, ganzheitliche Ernährungsmedizin, stärkende Routinen und achtsamer Lebensstil, Kochkurs und körperliche Balance im Alltagsstress.
* Buche beide Kurse und baue deine mentale und körperliche Gesundheitskompetenz auf. Erhalte 10% bei Buchung von beiden Veranstaltungen.
